RAZKRITO: Znanstveniki dokazali! To se z vašim telesom zgodi, če vsak dan pojeste dve jajci…

Verjetno ni hladilnika v katerem ne bi bilo vsaj enega kartona jajc.

Najbolj nam pašejo za zajtrk, kajne?

Jajca vsebujejo veliko nenasičenih maščob, beljakovin, mineralov in vitaminov. Vsebujejo pa tudi holesterol, a so strokovnjaki že pred leti ugotovili, da uživanje jajc na raven holesterola v krvi sploh nima velikega vpliva.

Pretiravati pa seveda ne smemo. Najboljše je, da se najprej posvetujemo s svojim osebnim zdravnikom.

Zakaj pa bi sploh jajca morali redno uživati?

Poglejte si nekaj ugotovitev znanstvenikov:

1 JETRA

Jajca vsebujejo lecitin, ki ščiti črevesno služnico, jetrom pa pomaga pri razstrupljanju telesa.

2 KOŽA

Če boste jajca uživali redno, boste imeli lepše lase, vaša koža pa bo bolj zdrava. Jajca namreč vsebujejo vitamin B in beljakovine.

3 MOŽGANI

Lecitin vsebuje tudi holin, ki blagodejno vpliva na delovanje možganov. Že po dveh urah naj bi se izboljšal kratkoročni spomin.

4 IMUNSKI SISTEM

Jajca vssebujejo karotin in beljakovini, ki telo ščitijo pred prostimi radikali

5 KOSTI IN ZOBJE

Vitamin D je odločilnega pomena za pravilno absorpcijo kalcija, ki ga potrebujemo za zdrave zobe in kosti.

6 VID

Jajca vsebujejo vitamin A in antioksidanta lutein in zeaksantin, ki izboljšajo vid.

7 KRI

Jajca vsebujejo železo in vitamin B12, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo rdečih krvnih celic.

Delimo ta prispevek tudi med prijatelje in družino. Uživajmo jajca, bodimo zdravi!