VIDEO: Alenko Košir bi skoraj zadela kap, ko je stopila na tehtnico! Tako izgleda danes…
Alenka Košir je na socialnih omrežjih posnela pomembno sporočilo.
Alenka je strokovnjakinja za vadbo in prehrano. Pred dnevi je prejal sporočilo zgroženega dekleta, ki se je držalo njenih navodil.
Dekle se je prenehalo vsemu odrekati in je začelo jesti več.
Zredila se je za dobra dva kilograma. Alenki je pisala, ker je bila prestrašena, da dela nekaj narobe.
Tudi Alenka se je tistega dne odločila, da bo po dolgem času stopila na tehtnico.
Kot je povedala v posnetku, je tudi njo ‘zadela kap’.
Alenkina teža se ponavadi giblje med 72 in 75 kilogramov. Sedaj pa tehta 76,6 kilogramov.
”Spraševala sem se, kako je to možno, a istočasno je naredilo ‘klik’ v glavi. Zakaj te to sploh zanima? Razmišljaj o tem, kako se počutiš, Alenka. A se počutiš dobro? Zdravo, močno?”
”Če jaz, ki se s tem ne bi smela obremenjevati, obremenjujem, potem verjamem, da marsikatera enako reagira in ima v glavi številko, ki mora biti na tehtnici, da je OK. To je le številka, nehajte o tem razmišljati.”
Koširjeva je dodala še, da je najpomembnejše naše počutje. Sedaj se tudi sama počuti veliko bolje, kot v obdobju, ko je tehtala le 66 kilogramov.
”Da mi kontroliramo kilograme na tehtnici s kontrolo energijskega vnosa, s tem v osnovi ni nič narobe. Težava nastopi, ko zaradi tega nevede začnemo vnašati premalo hranilnih snovi, ki so potrebne za optimalno delovanje vašega telesa in za obnovo tkiv. Lotevamo se hitrih diet, ki nas v prvi vrsti dehidrirajo in oropajo naših zalog pomembnih sestavin.”
”Ko telo ne dobi hranilnih snovi, ki jih potrebuje, začne izvajati različne procese, s katerimi zagotavlja osnove za delovanje telesa: reciklira obstoječe beljakovine, jemlje hranila iz zalog in tako počasi propadamo. Ker je zalog kar nekaj, se to ne zgodi čez noč, ampak počasi z leti propadamo. Tkiva se ne morejo obnavljati in posledično ne morejo opravljati svojih osnovnih funkcij. To se kaže v vašem počutju, zdravstvenem stanju in ja, tudi v izgledu. Radi rečemo, da se pač staramo. Vsi se staramo in vsi se bomo postarali. Ampak s hiranjem še veliko hitreje. Imejte to v mislih.”
