ZDRAVJE: Ko boste prebrali tole boste tudi vi dan začeli z banano in kozarcem vode! Najboljši zajtrk, ki našemu telesu…

Že naše babice so govorile, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva.

Ta trditev se skozi leta ni prav nič spremenila, tudi strokovnjaki so enakega mnenja tudi danes.

Nekateri si za zajtrk privoščijo obilen zajtrk. Številni pa zajtrk preskočijo, kar pa seveda ni zdravo.

Telo za svoj zagon potrebuje ”gorivo.”

Zajtrk zažene našo prebavo, telo pa bo bolje absorbiralo hranilne snovi, ki jih bomo čez dan zaužili.

Telo, ki je navajeno na zajtrk naj bi bolje izkoriščalo minerale in vitamine v hrani.

Ob tem se velja spomniti na banane, ki imajo veliko mineralov in vitaminov. Veljajo za zelo zdrave, saj vsebujejo tudi vleiko vitamina C, vlaknin B6 in magnezij. V bananah pa so tudi hranilne snovi, ki uravnavajo sladkor v krvi, prebavo in krvni tlak, pomagajo pa tudi pri hujšanju.

Če boste, po tem, ko pojeste banano, spili še kozarec tople vode, boste poskrbeli za popolno kombinacijo, saj bo ta prebavo še dodatno pospešila.

Delimo še med prijatelje in družino. Zdravje mora biti na prvem mestu.